No Thumbnail

55 Minuten – und ein neues Spielzeug!

Naja, eigentlich habe ich 56:32 dazu gebraucht. Mein heutiges Ziel war 7,5km in 55 Minuten laufen, was ich in bester Kenianervorlassertradition natürlich nicht geschafft habe. Aber das wundert mich auch nicht, denn es ist immer so: ein Training läuft phänomenal, das nächste ist grad nur

No Thumbnail

7 km. Aus Protest.

Eigentlich war heute (laut Plan) ein 5x10Min.-Lauf vorgesehen, unterbrochen von einminütigen Laufpausen, die sich nach jedem Abschnitt um eine Minute erhöht hätten. 10/1/10/2/10/3/10/4/10. Ganz ehrlich? Ich hab dieses Rumgelaufe zwischendrin satt.

No Thumbnail

Endlich Stufe 2!

Den Abschlusslauf von Stufe 1 habe ich ja am Sonntag erfolgreich bestanden, also geht es nun weiter zur 10k-Distanz. Juhu! Heute hab ich auch den ersten Lauf hinter mich gebracht, insgesamt knapp über 6km. 20 Minuten laufen, 3 Minuten gehen, 20 Minuten laufen. Als ich

Lauf-für-mehr-Zeit-2013

18. Lauf für mehr Zeit, Frankfurt

Es ist geschafft. Juhu!!! Als ich heute Morgen aufwachte, war alles recht surreal. Gestern Nachmittag noch war ich total wild aufs Laufen, ich wollte jetzt sofort … und heute Morgen fühlte sich alles so dumpf an. Ich schieb es auf die Aufregung, die ich da