Tag Archives: LDL

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199km – ein erster Rückblick

Die Idee zu diesem Post kam mir gestern, während meines ersten 90-Minuten-Laufs. Es regnete den ganzen Tag, ohne Pause, aber ich lief trotzdem. Nach Heidenfahrt, daran vorbei; für den Rückweg wählte ich eine waldige Strecke direkt am Rhein, was die zweite Hälfte des Laufs zu

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Drei auf einen Streich

Der heutige Beitrag macht mir besonders Spaß. Ich kann nicht nur berichten, dass ich meinen letzten 7k-Lauf durchweg 10s/km schneller als sonst lief (hab das Tempo mich diesmal “finden lassen”, ich denke, das ist korrekt so), sondern auch, dass 1. das “Projekt Heidenfahrt” abgeschlossen, 2.

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Der erste offizielle LDL!

[70min | 9km | 7:45/min ] So, nun ist er geschafft, der erste Lange, LDL, LaLa – wie man ihn auch nennen will. Und: Ich bin restlos begeistert. Nachdem ich am Freitag meinen ersten offiziellen “Normal”lauf über 7km in quasi auf die Sekunde genau 7:00/km